do lat 15

Paatik- nadwaga jeszcze jest:) Tak przynajmniej mówi moje BMI. A w głowie to jeszcze będę grubasem. Ale to juz nie otyłość jak 20,15,10 5 lat temu czy 8 miesięcy temu. Co widac na załączonych obrazkach. Szajba, Ronin -dzięki:) Osobiście jestem zadowolony bo na bieżni wychodziło mi zawsze 53-54 minuty. Po przyszłorocznym zrzucie palenia mam zamiar [...]

[...] od początku kwietnia. Będąc w pracy mój przełożony wymyślił sobie że pokaże mi jak się ćwiczy. Ćwiczymy co drugi dzień. To człowiek związany z treningiem siłowym od 30 lat, co zresztą po nim widać, więc uznałem że głupio by było odmówić i postanowiłem przyjrzeć sie jego metodom treningowym, skoro chce mi poświęcić czas. Same treningi mnie [...]

Jeszcze co do zdjecia grubasa Lesukova. On jest z Rosji, a Rosja zawsze byla z trendami za Polska jakies 15-20 lat, tak jak my za zachodem. 15-20 lat temu za czasow pruszkowiakow u nas tez byla moda na swiniaka, wzor gangstera to gruby kajdan, lysa glowa, zwalista sylwetka. Dzisiaj to co innego, co piaty na silowni nie robi redukcji, wszyscy sa na [...]

Ilość zgonów młodych zawodników kulturystyki w ciągu ostatnich kilku lat wstrząsnęła branżą fitness. Warto tu wspomnieć chociażby świetnie zapowiadającego się zawodnika Dallasa McCarvera, który zmarł w wieku 26 lat, a krótko przed śmiercią miał problemy zdrowotne podczas startu w zawodach Arnold Classic. Sylwetki młodych zawodników imponują [...]

[...] to by na mnie zwracały uwagę. Przez ten wzrost to na mój wygląd zewnętrzny to raczej żadna nie poleci, ale oczywiście charakterem można wieeeele nadrobić. Post sprzed 15 lat, ale pewnie juz urosles maksymalnie do tego czasu ;) no wiec na ulicy trzeba kombinowac. Tam wjezdza juz ciezka artyleria I jak nie jestes kozak, to cie nawet 10cm nizszy [...]

Witam serdecznie. Mam 31 lat. Wkraczam już w zasadzie w 7 tydzień po operacji barku prawego - uszkodzenie SLAP 3 (uszkodzenie obrąbka w części górnej oraz przedniej). Powód: sport: siatkówka - pozycja: atakujący. Operacja oczywiście w SPORT-KLINICE w Żorach. Operował dr Maciej Marek (gorąco polecam: pełen profesjonalizm, a co nieczęsto się zdarza [...]

Przy recepcji podeszła do mnie moja trenerka z którą pracowałam jakiś rok temu - nie widziałam jej od kilku m-cy. Powiedziała mi, ze wyglądam swietnie :-) Milo cos takiego uslyszec przed treningem :) 28-02-2018 Środa DT Rozgrzewka 5 min na wioślarzu Goblet squat 10kg, 10kg, 10kg 10kg, 10kg, 10kg 10kg, 10kg, 10kg 9kg, 9kg, 9kg Seated Shoulder [...]

Dziękuję wszystkim za życzenia!!! DT 15 Środa14-08-18 TRENING A 5 min wioslarz 1100m 1. pompki damskie 3xmax 8,8,6 2a. Goblet squat 3x10 10x12.5kg, 10x15kg, 8x15kg 10x15kg, 10x15kg, 8x15kg 12.5kg, 12.5kg, 12.5kg 12.5kg, 12.5kg, 12.5kg 2b. Seated Shoulder Press (Dumbbells) 3x10 5kg, 5kg, 5kg 5kg, 5kg, 5kg 5kg, 5kg, 5kg 5kg, 5kg, 5kg 3. Barbell [...]

[...] problemy z pamięcią, pamiętałem tylko najważniejsze rzeczy jak to kim jestem, gdzie mieszkam, rodzina znajomi. Idę potrafiłem przywołać żadnych wspomnień z dziecinstwa czy lat nastoletnich. Trwałem w tym dość długo, aż znajomy zaproponował mi amfetaminę. Po pierwszym razie poczułem się super, euforia, błogość, wróciła mi pamięć. Niestety po [...]

Okej już wiem co jest źle - idzie poprawka ( nie mogę już edytować tamtego ). Wersja finalna ( a raczej finalna - beta ) podejście drugie ( oby ostatnie xd ). Wiek: 19 lat Wzrost: 169 cm Waga: 98 kg ( jednak kilogram mniej, mierzone bez ubrań xd ) Zapotrzebowanie: 24x98*1.2 = 2822,4 kcal Typ diety: Low Carb Cel: redukcja tkanki tłuszczowej ( fat [...]

[...] w tym wątku, gdy uda mi się osiągnąć sukces w leczeniu stanu zapalnego prostaty. Nie sądziłem, że nastąpi to tak szybko. Problem dostrzegłem jesienią 2020 roku (miałem 29 lat) - częstomocz. W najgorszych momentach ponad 20 razy na dobę. Miałem pecha, bo trafiłem na urologa-partacza (na NFZ) Nie wykonał badania per rectum. Zlecił tylko badanie [...]

Siema mam 15 lat i mam ginekomastie wiecie to coś twardego pod sutkiem powiedziałem o tym rodzicom itd ale powiedzieli ze samo przejdzie potem popatrzyłem na ginekomastie na internecie jak to wygląda dokładnie czy to przemija itd.Doczytałem się że mija do 3 lat troche mnie to ucieszyło ale efektów nie było zawiele ciągle było twardo....Zczołem [...]

Ogólnie powiem tak moje uda mierzą 53 cm to pewnie już geny i dawny tryb życia, a z brzuchem to nie wiem co jest jak miałem 19-20 lat takiego nie miałem, może to przez mój tryb życia alkohol i nie zdrowe jedzenie same w wieku 19-23 lat. No a żebra sobie mogę policzyć przy lustrze tak na marginesie xD. Ktoś by się odniósł do cytatu niżej. Czy na [...]

- miał 18 lat był niesamowity teraz ma 21 lat i pokazał, że przez 3 lata poszedł do przodu i to bardzo dużo i dalej jest niesamowity tyle że 21-latek. -Z takim wyglądem w takim wieku to raczej nie ma takich ludzi, -To zobaczyłbyś że osiągnąć coś takiego to Próg do którego większość się nie zbliży Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2010-02-05 [...]

Weź kredyt którego nie będziesz w stanie spłacać, i koniecznie nieszczęśliwie się zakochaj, Do lata będziesz 15 kilo lżejszy gwarantuję. Kredyt wziąć nie problem, ale zakochać się to moim zdaniem można się w wieku 15-17 lat. Teraz to tylko pukać się chce :D A tak wracając do meritum sprawy to większość facetów z problemem boczków nie rozumie tego. [...]

[...] które mają ginekomastię, albo duże ryzyko zachorowania. Przedstawię moją historię z ginekomastią i opowiem dlaczego zdecydowałem się ją usunąć. Nie pamiętam ile miałem lat, ale moje doświadczenia z ginekomastią zaczęły się kiedy byłem nastolatkiem. Wszystko się zaczęło, kiedy zacząłem palić trawkę. Myślę, że właśnie w tym czasie mój biust [...]

[...] jak niebakteryjne zapalenie prostaty i zaczęto leczyć to antybiotykami i do dziś nikt tych procedur nie zmienił. Dlaczego? Bo wciąż wiedza jest mała. Dopiero od kilkunastu lat mówi się o mięśniach, ale na to trzeba badań i pieniędzy na badania. Natomiast program DCT (dynamic contraction technique) został stworzony dopiero na przełomie 2017/18 [...]

[...] siedź na zimnym bo dostaniesz wilka" Najpierw pytanie do smokiHH smokieHH a czy robiłeś badanie PSA bo nic nie napisałeś jaki miałeś wynik ? A teraz do rzeczy mam ponad 40 lat i nabawiłem się tego dziadostwa na własne życzenie. Całe życie w remontach i budowlance, wiadomo jak to w pracy nie raz usiadłem na czymś zimnym żeby zjeść albo zapalić. [...]

U mnie zaczelo sie jakies 15 lat temu od ostrego zapalenia prostaty i jader teraz mam jadra rozwalaone cale w zwapnieniach wszczegolnosci lewe i mam mocno powiekszone zbliznowaciale i prawe najadrze ktore od lat mnie pobolewa w szeczgolnksci po bieganiu jezdzie na rowerze itd z prostata mialem problemy tylko zima jak zmarzlem ale to 2-3 dni i po [...]

Hej, jest to moja pierwsza wypowiedz na tym forum, także z góry przepraszam za jakieś błędy. Mam 18 lat od 1,5 miesiąca chodzę na siłownie, zaznaczam jednak ze nie jestem kompletnie 'zielona' jeśli chodzi o kwestie sportu-wcześniej biegałam przez ok 2 lata dość długie dystanse jak na swój wiek(5-10-15km) co sprawiło ze dość mocno rozbudowałam [...]